ÉCOLE DE MÉDITATION

NORD ISERE

EN QUOI CONSISTE LA MÉDITATION ?

“Être simplement présent(e), le cœur ouvert”

Être simplement présent(e) : l’aboutissement de la méditation est de vivre une présence simple à ce qui est, ici et maintenant.

La simplicité doit être entendue ici dans le sens de sobriété. Une sobriété du mentale, acquise au fil du temps.

Le cœur ouvert : naturellement le cœur est ouvert. Ce sont les interprétations successives et erronées des expériences que fait l’être humain, de l’enfance à l’âge adulte, qui “ferment”, diminuent, petit à petit ce fonctionnement naturel.

Pour éprouver cette présence ouverte – dans son expression la plus simple – il est question d’entraînement, de cheminement. Et s’asseoir en posture méditative est un départ vers cette simplicité.

LA MÉDITATION, SEULEMENT UNE TECHNIQUE ?

La méditation ne peut pas se résumer à des techniques, elle est beaucoup plus vaste et ouvre à bien des découvertes intérieures. Pour autant, un apprentissage méthodique, pas à pas, permet d’en saisir, au fur et à mesure, toute la portée.

EN QUOI LA MÉDITATION PEUT M’AIDER ?

La méditation est une pratique à la fois simple et profonde qui permet de développer une connaissance de soi associant sérénité et présence à l’ici et

maintenant.

Au quotidien la méditation permet de cultiver :

– Un état de calme de plus en plus indépendant des circonstances extérieures – Une disponibilités aux autres, des rapports humains plus fluides.

Dans un sens plus profond, c’est également une manière de relier monde actif et spiritualité.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION ?

. Développer une qualité de présence, de conscience de soi et une stabilité émotionnelle

. Diminuer l’impact des émotions sur les comportements et les raisonnements dans les différentes situations ou interactions vécues

. Développer une bienveillance envers soi-même et les autres, terreau propice à l’épanouissement individuel et collectif.

Bien d’autres «bénéfices collatéraux» ont été signalés par les toutes récentes recherches en neuro-sciences.

Pour en savoir plus, se référer aux recherches de Matthieu Ricard, Antoine Lutz et Richard Davidson (entre autres).

– LES DIFFÉRENTS TEMPS D’APPRENTISSAGE –

L’apprentissage de la méditation se fait par la transmission d’une pratique à la fois simple, souple et rigoureuse.

L’école organise des cours en soirée, journée, séminaire, stage, formation…

. Régulièrement :

        . Des sessions de méditation d’1h15.

        – 30 à 40 mn de méditation guidée*, a minima. 

        – 15 à 35 mn d’échanges pour améliorer la pratique, la posture à la fois physique et intérieure.

. Lors de journées ponctuelles : des ateliers de découverte, d’approfondissement. Des 1/2 journées ou  journées à thèmes…principalement en week-end.

Nous y abordons des thèmes comme : le mécanisme des émotions, la vigilance, la bienveillance envers soi-même, la posture physique et intérieure, la relation à l’autre…

. Les formations additionnelles :

. Stages, séminaires, rencontres : sur un week-end ou plus, permettant à la fois de mettre en pratique la méditation sur un plus long temps et d’approfondir la relation à soi-même en fonction des thèmes développés lors de chaque formation.

* Qu’est ce qu’une méditation guidée ?

Vous êtes guidé tout au long de la méditation par la voix de l’instructeur.

Le rôle du guide de méditation est, dans un premier temps, de vous montrer la direction pour que vous puissiez cheminer sans vous soucier de savoir où aller, comment y aller, etc.

Avancer, étape par étape, pour que vous puissiez ensuite pratiquer chez vous avec un réel appui, une expérience encadrée et avec confiance.

– LES ACTIVITÉS COMPLÉMENTAIRES :

Afin de compléter, affiner et mieux appréhender ce qui est expérimenté lors des sessions de méditation et des ateliers, il est proposé différentes activités :

. Les rencontres :

Lors de séminaires, journées de rencontres, conférences ou stages, des personnes représentant différentes voies spirituelles ou philosophiques sont invitées à partager leur expérience.

. Les évènements spécifiques :

Régulièrement des journées sont organisées par et pour les membres de l’association.

Nous y pratiquons et étudions ensemble au travers de thèmes spécifiques tels que : «développer l’aspect positif en soi», «l’ouverture du cœur», « ego, de quoi s’agit-il ? », « le mécanisme de l’émotion »…

. La bibliothèque :

Depuis la rentrée 2019 une bibliothèque (d’une vingtaine d’ouvrage pour le moment) est à disposition des adhérents. Ce qui permet à chacun(e) d’approfondir et d’enrichir l’expérience faite lors des séances ou à la maison, c’est également un point d’appui lors des échanges.

– MODES DE FINANCEMENT –

L’état d’esprit ici est l’équilibre et l’entraide.

. L’aspect financier ne doit pas être un frein à la participation aux diverses activités proposées par l’école.

. Chacun(e) à sa mesure peut contribuer au soutien financier participatif.

– TARIFS –

Chacun(e) apporte sa contribution financière selon ses moyens, en appréciant au plus juste ce qu’il/elle donne et ce qu’il/elle reçoit dans le cadre d’une fourchette indicative.

Adhésion annuelle : 10 € pour l’année (de septembre à aout).

Cours de méditation – 1h15 hebdomadaire (37h/an environ + 3 séances en matinée de 3h) : fourchette (libre) entre 190 € et 420 €/an.

Les cours sont donnés hors vacances scolaires et respectent le calendrier scolaire.

 

– LIBRE DONATION –

Dans l’idée d’équité et d’entraide, chacun(e) a la possibilité de faire une donation qui permet de soutenir le financement de cours pour divers publics en difficulté financière, le financement d’actions (journées rencontres, stages…) ou d’investissements utiles à l’école (coussins, sièges et matelas de méditation…).

– LIEUX ET HORAIRE –

Bourgoin-jallieu : Centre de formation ALPES – 10 rue VAUBAN – entrer par le parking privé –        38300 Bourgoin Jallieu

Jours et horaire : mercredi – 18h15 – 19h30

D’autres créneaux pourront se développer en fonction du nombre d’inscriptions.

Attention : le cours démarre à l’heure précise, prévoir une marge d’1/4h avant le cours. Toute arrivée tardive ne permettra pas d’assister au cours.

INTERVENANT – Eric MODESTE

Éric développe une approche humaniste et un parcours de connaissance de soi depuis plus de 20 ans.

Il a découvert et expérimenté différentes voies de sagesses traditionnelles – notamment le Bouddhisme Tibétain et l’Hin- douisme.

Il a rencontré et côtoyé plusieurs personnalités telles que : Jacques Casterman – disciple et héritier spirituel de K. G. Durckheim, Alain Bayod – disciple et collaborateur d’Arnaud Desjardins, Lee Lozowick – enseignant spirituel américain, disciple de Yogi Ramsuratkumar, Lama Denys Rimpoche – qui dirige le centre Karma Ling proche de Grenoble, Faouzi Skaly – auteur soufi qui a largement œuvrer à la rencontre et au dialogue inter-traditions, Jean-Yves Leloup – prêtre orthodoxe, Fabrice Midal – l’un des principaux transmetteur de la méditation en France, fondateur de l’École Occidentale de Méditation…

Il approfondit tout particulièrement une voie ancrée dans le monde moderne transmise par Arnaud Desjardins (enseignant et auteur de nombreux ouvrages de spiritualité laïque, ancien réalisateur) qu’il a rencontré pour la 1ère fois en 1998 et dont il est élève depuis.

Éric pratique la méditation, participe à des retraites régulièrement et l’enseigne depuis 2011.

Depuis 2016, il enseigne le module «méditation & Sagesse du monde» au sein de l’Université Catholique de Lyon.

En 2017, il créé l’école de méditation ANATTA.